صحة

ملون نيوز | ما هي حمية الشوكولاتة وهل تساعد فعلا على فقدان الوزن؟

تصدرت حمية الشوكولاتة عناوين الصحف ، بعد ظهورها مؤخرًا في برنامج تلفزيوني بريطاني ، والتي ادعت أنها تساعدك على إنقاص الوزن.

أفادت صحيفة “اكسبريس” البريطانية أن إحدى حلقات القناة الرابعة الخاصة بفقدان الوزن ، كيف تفقد الوزن بشكل جيد على شاشة التلفزيون ، شهدت ظهور صديقتين ، هينا (37 عامًا) ودروتي (38 عامًا) ، وهما جربا القهوة. وحمية الشوكولاته.

انجذب المشاهدون بشكل خاص إلى تحدي Doty لنظام الشوكولاتة ، وهو أمر يصعب تصديقه ، لذلك عمل موقع Express على توضيح هذا النظام الغذائي اللذيذ القائم على الشوكولاتة.

ما هي حمية الشوكولاتة؟

تعتمد حمية الشوكولاتة على تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال.

وأوضح مقدمو البرنامج التلفزيوني أن “هذا النظام الغذائي يدور حول تدريب أسنانك على التخلص من الشوكولاتة منخفضة السكر. قبل وبعد كل وجبة ، سيتناول دروتي الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على أكثر من 70٪ من الكاكاو وغنية بمضادات الأكسدة”.

يجب أن يساعدك تناول المزيد من “الشوكولاتة الجيدة” على التوقف عن تناول “الشوكولاتة السيئة”.

حمية الشوكولاتة مستوحاة من كتاب دكتور ويل كلور عن تناول الشوكولاتة وفقدان الوزن ، والذي كان مبنيًا على خسارة أحد عملاء دكتور كلور أكثر من 45 كجم من خلال هذا النظام الغذائي.

وأراد الطبيب كسر الأسطورة القائلة بأن الشوكولاتة ضارة ، لأنها مليئة بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.

تستغرق خطة حمية الشوكولاتة ثمانية أسابيع حتى تكتمل. يمكنك إما شراء الكتاب لمعرفة كل التفاصيل ، أو مجرد تجربة قاعدتين أساسيتين.

تنص القواعد على أنه يجب تناول أونصة واحدة من الشوكولاتة الداكنة الصلبة يوميًا.

ويجب أن تحتوي الشوكولاتة الداكنة على أكثر من 70٪ من الكاكاو ويجب تقسيم الكمية بحيث تأكل قليلاً قبل وبعد كل وجبة متوازنة.

هل حمية الشوكولاتة جيدة؟

يعمل نظام الشوكولاتة الغذائي بشكل جيد ، طالما أنك تأكل طعامًا صحيًا وتتبع القواعد.

في البرنامج التلفزيوني ، سُمح لدروتي بتناول ثلاث وجبات في اليوم.

تهدف خطة حمية الشوكولاتة إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر ، لذلك تمكن دروتي من الإقلاع عن السكر ، بما في ذلك المشروبات الغازية.

في غضون أسبوعين فقط ، فقد Drotti حوالي 4.5 كجم بعد اتباع القواعد حرفيًا.

على الرغم من أن حمية الشوكولاتة تعمل بشكل جيد مع Drottie ، إلا أن هذه قد لا تكون الطريقة الصحيحة للجميع لفقدان الوزن ، لذلك يوصي الخبراء باستشارة خبراء التغذية لتطوير النظام الغذائي الصحيح.

السابق
ملون نيوز | أولى اتصالات “بايدن الدولية”.. وتفاصيل ما جرى فيها
التالي
ملون نيوز | الصين تسجل 107 إصابات جديدة بفيروس كورونا