كيف تتخلص من سموم الرئة |

حل سؤال كيف تتخلص من سموم الرئة |

اهلا بكم اعزائي زوار موقع الوان التعليمي لجميع الاخبار الحصرية والاسئلة التعليمية نتعرف اليوم معكم علي اجابة احد الاسئلة المهمة في المجال التعليمي الدي يقدم لكم موقع الخليج العربي افضل الاجابات علي اسئلتكم التعليمية من خلال الاجابة عليها بشكل صحيح ونتعرف اليوم علي اجابة سؤال

اجابة سؤال كيف تتخلص من سموم الرئة |

ما هو علاج تنظيف الرئة بالمنزل؟ سنناقش اليوم تطوير طريقة لكيفية التخلص من سموم الرئة في جسمك حيث أن المهمة الرئيسية للرئتين هي امتصاص الأكسجين عندما نستنشق الهواء ونطلق ثاني أكسيد الكربون عند الزفير. من المهم الحفاظ على صحتهم. بالنسبة للمدخنين ، يعد تنظيف الرئتين بشكل منتظم خطوة جيدة لصحة أفضل.
يساعد تطهير الرئة على إزالة السموم وتطهير بطانة الجهاز التنفسي الدقيقة المكونة من ممرات الهواء ، والتي غالبًا ما تكون المكان الذي تتراكم فيه السموم البيئية والكائنات الضارة والمهيجات.
يعمل تطهير الرئة على تعزيز الأداء الطبيعي للرئتين ، ويقلل من أي تورم أو التهاب ، ويجدد حيوية الرئة وقوتها. علاوة على ذلك ، من الواضح أنه يساعد على تنظيف المسالك الهوائية ويحسن الدورة الدموية إلى الرئتين.
حتى أنه يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن والربو والتهاب الحلق وكذلك رائحة الفم الكريهة. إن تطهير الرئتين ليس بالمهمة المعقدة للغاية. يمكنك القيام بذلك بسهولة باستخدام بعض العلاجات المنزلية جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي.


10 خطوات لإزالة السموم من الرئتين:



1- تنفس بعمق:


يمكن أن يساعد التنفس العميق في تحسين قدرة الرئة من خلال توفير الأكسجين لجسمك. هذا يساعد رئتيك على تنظيف وتنظيف الشعب الهوائية. علاوة على ذلك ، فهو يساعد على زيادة الطاقة وتقليل التوتر.
استلق على ظهرك في مكان مريح.
ضع يديك على بطنك عند قاعدة القفص الصدري.
اغلق عينيك. تنفس بعمق من خلال الأنف مع العد حتى 5.
احبس أنفاسك لمدة ثانيتين ، ثم تنفس ببطء لمدة 5 ثوان
كرر 9 أو 10 مرات لكل جلسة.
قم بهذا التنفس مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

2- زيت الخروع:


لتنظيف الرئتين ، يمكنك أيضًا الاستفادة من زيت الخروع محلي الصنع. يحفز زيت الخروع التخلص من الفضلات ويساعد على محاربة السموم من الرئتين وكذلك الرحم والجهاز الهضمي والكبد. حتى أنه يقلل من الالتهاب ويحسن الدورة الليمفاوية.
انقع قطعتين أو ثلاث قطع من القماش الصوف في كوب من زيت الخروع الدافئ.
استلق على ورقة بلاستيكية كبيرة.
ضع الفانيلات الصوفية المنقوعة على الصدر وجوانب الجسم ، بحيث تغطي مناطق الرئة.
قم بتغطية الفانيلات بغطاء بلاستيكي كبير.
ضع وسادة دافئة على ورقة بلاستيكية لمدة 1-2 ساعة.
أخيرًا ، قم بإزالتها وغسل جسمك بالماء الدافئ للتخلص من بقايا الزيت.
كرر مرتين في الأسبوع لمدة شهر على الأقل.

3- البردقوش:


البردقوش غني بالتربينات التي تعمل على تطهير عناصر الرئة. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والاحتقان في الرئتين ، وتحسين تدفق الهواء الأنفي ومرونته ، وصحة الجهاز التنفسي.
اشرب كوبين من شاي الأوريجانو يوميًا عند الإصابة بالربو أو مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. يمكنك صنع الشاي عن طريق نقع الزعتر الطازج أو المجفف في ماء ساخن لمدة 5 دقائق.
لإزالة السموم من الرئتين ، أضف بضع قطرات من زيت الزعتر إلى كوب من الحليب الدافئ أو الشاي واشربه مرة واحدة على الأقل يوميًا.
أيضًا ، استخدم التوابل الطازجة أو المجففة في طبخك.

4- عرق السوس:



عرق السوس عشب فعال آخر يمكنه تطهير رئتيك. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد في تقليل التهاب الشعب الهوائية.
علاوة على ذلك ، فإنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد في علاج التهابات الرئة ، وكذلك تقليل تهيج الرئة بسبب التهاب الحلق والسعال.
أشارت دراسة نشرت في عام 2002 في بلانتا ميديكا إلى أن النشاط المضاد للبكتيريا والمضاد للبكتيريا لجذر عرق السوس في علاج التهابات الرئة الحادة.
اشرب 2-3 أكواب من شاي جذر عرق السوس لبضعة أيام عند المعاناة من مشاكل في الجهاز التنفسي أو الرئة. لتحضير الخليط ، أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن ، غطي المزيج وسخني لمدة 10 دقائق.
خيار آخر هو خلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس مع القليل من العسل ، وتناوله مرتين يوميًا لبضعة أيام.
ملحوظة: قد لا تكون هذه العشبة مناسبة للحوامل والرضع والأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو انخفاض مستويات البوتاسيوم.

5- الزنجبيل:


يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل لإزالة السموم من رئتيك. لأنه يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية التي تساعد في الحفاظ على وظائف الرئتين بشكل أكثر فعالية عن طريق القضاء على ملوثات الهواء من مجاري الهواء لدينا قبل أن تهيج الرئتين. كما أنه يحسن أداء الدورة الدموية.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد الزنجبيل في علاج سرطان الرئة. تشير دراسة نشرت عام 2012 في مستشفى السرطان في الكيمياء الطبية إلى وجود تأثير وقائي كيميائي واعد لمستخلص الزنجبيل ضد سرطان الرئة.
اشرب 2-3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا للتمتع برئتين قويتين. لتحضير الخليط ، اغلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب أو نصف كوب من الماء. واتركيه على الموقد لمدة 5 إلى 10 دقائق. أضف القليل من عصير الليمون والعسل حسب الرغبة.
ويشمل أيضًا الزنجبيل الخام. يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
ملحوظة: يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب أو ارتفاع ضغط الدم تجنب تناول الزنجبيل بكميات زائدة.

6- النعناع:


النعناع خيار جيد آخر للتطهير الطبيعي للرئتين. يحتوي النعناع وزيت النعناع على الميثانول الذي يساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز التنفسي. هذا يعزز التنفس ويساعد على تجنب أي أعراض واضحة لاحتقان الجهاز التنفسي العلوي.
أشارت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة University of Ethnoform إلى أن النعناع يحتوي على خصائص تهدئة الاحتقان ، ومضادة للتشنج ، وزيت النعناع المريح للقصبة الهوائية في الفئران.
للحصول على رئتين قويتين ، ضع 3-5 جرام يوميًا
لعلاج الاحتقان ، أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى وعاء من الماء الساخن واستنشق البخار.
يمكنك أيضًا شرب كوبين من شاي النعناع يوميًا. لتحضير الشاي ، أضف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب من الماء الساخن. ضعه على النار لمدة 5 إلى 10 دقائق.
ملاحظة: لا تستخدم هذه العشبة إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بحصوات المرارة.
.

7- زيت الكافور:


زيت الكافور مفيد جدا للرئتين حيث أنه يخفف الاحتقان. يمكن أن يخفف أيضًا زيت السعال ، وخلوص ممرات الجيوب الأنفية.
أشارت دراسة نشرت عام 2010 في الطب البديل إلى أن السينول (مركب في زيت الكافور) له تأثيرات محفزة للمناعة ، وكذلك له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للتشنج.
أضف 5 إلى 10 قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى وعاء من الماء الساخن.
غطي الرأس بمنشفة وانحني فوق الوعاء.
استنشق البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق مرة أو مرتين في اليوم لتطهير الرئتين لمن يعانون من ضيق التنفس.

8- اللوبيليا:


من الأعشاب الأخرى التي يمكن أن تطهر رئتيك اللوبيليا ، والمعروفة باسم بيلين ، حيث تطرد البلغم بحيث تحفز إفراز الأدرينالين ، مما يسهل عملية التنفس واسترخاء الشعب الهوائية. يعتقد الباحثون أن هذا المركب قد يساعد أيضًا في تقليل آثار النيكوتين في الجسم.
أضف 5-10 أوراق لوبيليا إلى وعاء من الماء المغلي. غطيه واتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم استنشق البخار. افعل ذلك لمدة 10 دقائق كل صباح ومساء لبضعة أيام لتطهير الرئتين.

يمكنك أيضًا تناول هذه العشبة على شكل شاي أو صبغة عشبية. يمكن أن تكون هذه العشبة سامة ، لذا يجب استشارة الطبيب
ملحوظة: يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم عدم تناول هذه العشبة.

9- تحسين جودة الهواء:


الهواء الذي نتنفسه له تأثير كبير على صحة الرئة. نظرًا لأنه لا يمكننا التحكم في تلوث الهواء الخارجي ، لكن يمكننا بالتأكيد تحسين جودة الهواء الداخلي حيث نقضي معظم وقتنا.
يعد الهواء في الأماكن المغلقة أكثر ضررًا بالصحة مما هو عليه في الأماكن العامة ، وذلك بسبب الاستخدام المتكرر للمنظفات الكيميائية ومعطرات الجو والروائح الأخرى.
عندما تحتوي المساحات المغلقة على أول أكسيد الكربون والرادون والفورمالديهايد والبنزين والأمونيا وكلوريد الصوديوم يمكن أن تسبب تلفًا كبيرًا في الرئة.
تأكد من التنظيف المنتظم من الأتربة والأوساخ.
استخدم مكنسة كهربائية وفلتر عالي الجودة لضمان التنظيف المناسب.
قلل من استخدام المنظفات الكيماوية والمنظفات ذات الروائح القوية.
تجنب استخدام البخاخات الكيماوية.
استخدم الكثير من النباتات المنزلية مثل السرخس ونباتات العنكبوت والزنبق والنخيل والخيزران والصبار واللبلاب الإنجليزي وغيرها لكل 100 قدم مربع. يجب أن تكون هذه الأواني في أواني بحجم 10 إلى 12 بوصة.
تأكد من وجود تهوية كافية.
استخدم مرطبًا عالي الجودة للحفاظ على مستوى الرطوبة المناسب.
عدم التدخين بالداخل

10- الخضار والفواكه:


قد تؤثر الأطعمة التي تتناولها على صحة رئتيك. في حين أن اتباع نظام غذائي صحي يحفز آليات التطهير الطبيعية للجسم ويقوي جهاز المناعة.
ابدأ يومك بكوب من الليمون والماء وتأكد من شرب كمية كبيرة من الماء طوال اليوم.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الكيوي والفلفل والبرتقال والطماطم والفراولة والبروكلي والأناناس.
قم بتضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الثوم والبصل والفلفل الحار والزنجبيل والأوريجانو والكركم والتفاح والشاي الأخضر ، وقم بتضمينها في نظامك الغذائي.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات الفولات ، مثل العدس الأسود والفاصوليا.

# نصائح إضافية:

خذ حمامًا ساخنًا أو اجلس في الساونا لمدة 15 إلى 20 دقيقة للمساعدة في إزالة السموم.
الإقلاع عن التدخين. تجنب التعرض للتدخين.
ممارسة الرياضة يوميا لزيادة سعة الرئة.
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في منطقة مفتوحة بعيدًا عن حركة المرور أو مصادر التلوث الأخرى إن أمكن.
تجنب المناطق شديدة التلوث والصناعية.
تجنب المشروبات الغازية والقهوة والكحول.


وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية , ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى