صحة

ملون نيوز | هل تعرف كمية العسل المسموح بها صحيا في اليوم؟

أفادت وكالة أنباء “نوفوستي” الروسية ، أن مجموعة من الأطباء المتخصصين الذين شاركوا في استطلاع أجرته الوكالة يهدف إلى تناول العسل والكمية التي لا تضر بالجسم ، أفادوا أنه لا ينبغي تناول أكثر من ملعقتين من العسل في كل مرة. يوم.

وفي هذا السياق ، قال البروفيسور أليكسي بويفروف ، رئيس قسم العلاج الشامل بجامعة سيتشينوف الطبية ، “من الأفضل تناول العسل في النصف الأول من اليوم ، مصحوبًا بنمط حياة نشط”. مع العلم أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الخلايا. كما أنه يحتوي على الفيتامينات وسكر الفركتوز ، وهما مصدران للطاقة.

من جانبها ، قالت الدكتورة يلينا تيخوميروفا ، أخصائية التغذية ، “إننا نبالغ كثيرًا في فوائد العسل”. وأضافت: “للاستفادة من العسل يجب تناول كمية كبيرة منه ، ولكن محتواه العالي من الكربوهيدرات يجعله غنيًا بالسعرات الحرارية ، لذلك يجب تناوله بكميات قليلة”.

وبحسب الوكالة ، يتفق الخبراء على أنه عند اختيار نوع العسل يفضل شرائه في قرص شمعي لأنه يضمن جودته وجودته.

تؤكد تيخوميروفا أن التوصية بشرب الشاي مع العسل عند الإصابة بأمراض البرد لا تسرع الشفاء. لأن تذويب العسل في الشاي الساخن يفقد خواصه النافعة ويقول: “هذا تقليد قديم لا يزال قائماً حتى الآن ، لأن الشخص المصاب بنزلة برد يحتاج إلى دعم معنوي ومالي ، لذلك اعتاد على تناول العسل الذي كان وقتها الوحيد. مادة لذيذة متوفرة “. مضيفا أن السمنة من موانع تناول العسل ، لأنها غنية بالسعرات الحرارية. هناك من يعاني من حساسية تجاه الزهور أو سم النحل.

بدوره ، يحذر البروفيسور Boerov من أن تناول العسل مع المشروبات الكحولية يمثل خطرًا كبيرًا على الصحة ؛ لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى تغيرات دهنية في الكبد ، مما يؤدي إلى التهاب يتطور لاحقًا إلى تليف الكبد. وقال “بالطبع إذا تناول الإنسان كوبًا واحدًا في الشهر ، فهذا لا يشكل أي خطر على صحته ، لكن شرب العسل مع الكحول بانتظام وبشكل دوري سيؤدي حتما إلى تليف الكبد”.

السابق
ملون نيوز | فاوتشي يزف خبرا سرا.. ويرجح المصادقة على لقاح آخر قريبا
التالي
ملون نيوز | مصادر: بريطانيا تجبر القادمين إليها من بعض الدول بحجر صحي 10 أيام